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大会まで40日を切りました。 例年は30日前からトレーニングに入ったり、禁酒をしたりするのですが、今年は妹にダイエットの食事レシピを教わったので、今日から実施することにしました。 記録に残すと良いと聞いたのでしばらくの間Ｐｈｏtoを残すことにします。 今日のお昼です。ついお代わりしてしまいました。 だって、午前中スポーツクラブで運動してきたからお腹ぺこぺこだったの。  ダイエットレシピ【脂肪燃焼ダイエット】 脂肪燃焼スープを作り、それをメインにした 1週間サイクルで行うダイエットです。 病院で手術前に行われているそうです。 体の不純物を除去する効果があります。 【1日目】 スープと果物だけの日 満腹になるまで食べて良し バナナ以外の果物ＯＫ 【2日目】 スープと野菜だけの日 夕食のご褒美べイクドポテト少々 果物、豆類はＮＧ 【3日目】 1日目と2日目のコンビネーション ポテトは無し 【4日目】 スープとバナナの日 3本のバナナとスキムミルク５００ｃｃ 【5日目】 肉とトマトの日 ３００〜７００ｇの肉、鶏肉、煮魚もＯＫ トマトは最大6個は食べること スープも1杯は飲みます。 【6日目】 牛肉と野菜の日 好きなだけ食べても良い、2〜3枚のステーキＯＫ ポテトはＮＧ スープも1杯は飲みます。 【7日目】 玄米と野菜の日 玄米、野菜、甘味料の入らないフルーツジュース 満腹になるまで、スープも最低1杯は飲みましょう。 簡単なメモ程度をもらって始めました。 今朝の朝食・・・もう負けている。 ご飯、パン、メンはＮＧなのに、6枚切りの食パンを1枚食べてしまった。 懺悔の心・・・つい、いつものように「あーちゃんと一緒にたべよ」 と、思って食べ始めて はっ！！！ 気がついた。 しまった！ でもやってしまったことはもう遅い。 なんとかなる。 あわてないあわてない。 ワハハ。わはは。わはは。・・・・・ ふむ 汚いお口周りのあーちゃん   「ママ、気にしない、気にしない」そんな風にいっているみたいです。    
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